Berat badan memang selalu menjadi problem yang dipikirkan setiap orang terkhusus wanita, dan siapapun pasti mengharapkan yang namanya tubuh dengan berat badan yang ideal agar bisa tampil percaya diri di publik. Namun tentunya mengharapkan sesuatu yang besar tersebut membutuhkan banyak usaha dan tekad karena biasanya cobaan begitu banyak untuk proses pembentukan badan yang ideal.
Bagi orang yang gemuk ketika ingin mengurangi berat badannya terkadang tidak menghasilkan apa=apa dan jarum timbangan seperti rusak saja karena tidak berubah padahal sudah melakukan program diet atau hal lainnya demi bisa lebih kurus. Mungkin saja ada yang salah ketika kamu sedang diet, maka perhatikan hal ini agar bisa terhindar dari diet yang salah!
1. Jumlah pasokan kalori masih berlebihan untuk tubuh
Semua orang memiliki limit masing-masing untuk energi tubuhnya dan tingkatannya berbeda, dan makanan merupakan sumber kalori yang membuat tubuh mendapatkan energi untuk beraktifitas. Pastikan kalori tersebut sesuai dan cukup untuk tubuh, ingat bahwa makan yang berlebihan justru akan meningkatkan berat badan apalagi ketika diet jangan melupakan hal ini dan buat program makan yang sehat dan teratur.
2. Masih suka mengkonsumsi makanan cepat saji atau junk food
Percuma diet kalau masih tidak bisa menahan nafsu atau godaan dari makanan cepat saji atau junk food lainnya. Harus diketahui bahwa jumlah lemak yang dihasilkan oleh makanan jenis ini lebih banyak dan dipastikan berat badan justru meningkat lebih cepat nantinya.
3. Kurangnya mengkonsumsi air putih
Banyaklah mengkonsumsi air putih dari sekarang karena mereka berperan baik dalam meningkatkan kinerja metabolisme dalam tubuh, selain itu dengan minum air putih dapat menekan rasa lapar dan ini bermanfaat untuk yang sedang diet.