Plank merupakan salah satu olahraga yang sangat banyak di lakukan banyak orang. Dimana olahraga yang satu ini harus menempatkan kedua tangan dan memulai dengan sikut, Untuk melakukan plank anda harus memulai dari permukaan yang tanah atau lantai dan kemudian anda harus meletakan tubuh anda di sepeti push up kemudian tahan tubuh anda dan harus secara …
Continue reading “Manfaat Olahraga Plank Baik Untuk Tubuh Anda”