Saat anda lapar di rumah dan malas untuk membeli atau keluar rumah untuk makan maka cara yang paling praktis ialah memasak mie instan. Selain memiliki rasa yang enak lezat, cara memasaknya pun sangatlah mudah.
Tentunya anda pastinya sudah tahu bahwa mie instan merupakan kategori makanan yang kurang sehat dan cenderung mengabaikannya. Namun karena kurang sehat bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsinya sama sekali. Anda hanya perlu mengontrol intensitasnya saja.
Ada beberapa reaksi yang akan terjadi pada tubuh anda jika anda terlalu sering mengkonsumsi mie instan.
1. Mengkonsumsi Terlalu Banyak Natrium
Sebagian besar mie instan mengandung karbohidrat dan garam yang hanya baik jika anda konsumsi dalam jumlah sedang. Dalam satu kali makan anda akan mencapai jumlah kuota natrium harian pada tubuh, memiliki kemungkinan bahwa anda akan melebihi jumlah kuota natrium tersebut.
Selain itu mie instan juga kurang memiliki gizi yang cukup seperti serat, vitamin, dan mineral bagi tubuh
2. Tubuh Akan Menyimpan Banyak Air
Setelah anda mengkonsumsi mie instan anda akan merasa lesu dan perut terasa kembung. Hal ini dikarenakan air akan tersimpan dalam tubuh anda setelah memakan mie instan tersebut.
3. Butuh Waktu Yang Lama Untuk Mencernanya
Mie instan akan bertahan lebih lama di dalam perut anda. Mie biasa akan selesai dicerna kruang lebih dua jam setelah anda memakannya. Namun untuk mie instan, butuh waktu yang lebih lama.
4. Memiliki Resiko Penyebab Penyakit Lebih Tinggi
Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang memakan mie instan dua kali dalam seminggu, memiliki resiko terkena penyakit yang lebih tinggi daripada orang yang tanpa mengkonsumsinya. Kondisi kesehatan ini pun dapat meliputi penyakit jantung dan diabetes.
MSG atau micin merupakan kandungan aditim yang terkandung pada mie instan yang dapat memicu terjadinya sakit kepala serta membuat mual jika mengkonsumsinya berlebihan.
Itulah hal hal negatif yang dapat terjadi pada tubuh anda jika anda mengkonsumsi mie instan terlalu berlebihan. Jadi mulailah menghindari mengkonsumsi mie instan yang terlalu sering ya.