Pada masa pandemi ini, setiap orang harus menjaga kesehatan tubuhnya masing-masing. Apalagi untuk yang belum mendapatkan vaksin, sebaiknya jangan keluar sembarangan lebih dulu jika tidak mendesak.

Mengkonsumsi berbagai makanan juga sangat disarankan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Tapi, jenis makanan tertentu bisa menjadikan lemak tubuh semakin bertambah lho.

Makanan yang dimasaka dengan cara digoreng juga dapat mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak pada tubuh. Alangkah baiknya, jika lemak pada tubuh bertambah dan berat bandan naik, mulailah untuk melakukan pola makan yang sehat agar menjadikan tubuh tetap langsing.

1. Teh Hijau

15 Manfaat Teh Hijau: Tinggi Zat Antioksidan, Bikin Langsing, hingga Cegah  Kanker - Health Liputan6.com
Teh hijau memiliki kandungan 2 nutrisi utama yang baik untuk membantu bakar lemak tubuh yaitu anti oksida dan kafein. Ke 2 nutrisi ini bisa membantu proses sistem kekebalan tubuh, sehingga lemak juga akan terbakar.

2. Teh Hitam

6 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan - Alodokter
Seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung tinggi kafein yang dapat meningkatkan proses sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya itu saja, teh hitam juga mengandung polifenol yang baik untuk membakar lemak dalam tubuh.

3. Air Kelapa

Air Kelapa Disebut Percepat Kesembuhan Pasien Covid-19, Ini 3 Kemungkinan  Menurut Ahli Halaman all - Kompas.com
Air kelapa biasa di kenal sebagai minuman pelepasan dahaga dan penambah energi. Namun, air kelapa juga sangat baik untuk membantu membakar lemak tubuh. Harus diingat, air kelapa yang baik untuk di konsumsi adalah air kelapa murni, bukan kemasan yang biasa dibeli ke pasaran.

4. Jus Buah

5 Racikan Jus Buah Untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh
Jus buah juga sangat ampuh untuk menurunkan berat badan. Bukan cuma mengandung vitamin, jus buah juga bisa dijadikan sebagai sumber serat yang dapat menjadikan perut terasa kenyang. Tetapi, agar lebih ampuh sebaiknya diseimbangi dengan berolahraga ringan.

5. Air Lemon

6 Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari - Alodokter
Air lemon, baik sari buahnya atau pun dijadikan sebagai infused water juga sangat ampuh untuk membakar lemak dalam tubuh. Untuk kamu yang suka minum minuman berasa, bisa jadikan air lemon ini sebagai alternatif. Karena minuman segar ini mengandung rendah kalori, sehingga tidak bikin gemuk seperti minuman manis lainnya.

6. Air Putih

Mitos atau Fakta, Banyak Minum Air Putih Bisa Cegah Infeksi Covid-19?  Halaman all - Kompas.com
Dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan lemak tubuh dapat terbakar. Bukan hanya itu, dengan minum air putih yang banyak sebelum makan, dapat membantu menahan nafsu makan. Agar tidak mengambil nasi dan lauk kebanyakan pada saat ingin makan.