Masyarakat luas indonesia , mentimun ini lebih sering dan umum menyebutnya dengan sebutan  timun. Timun ini sering sekali kita temukan di berbagai macam makanan indonesia sebagai pelengkap makanan seperti nasi goreng , nasi uduk , nasi lemak bahkan sampai martabak kari juga menggunakan timun ini sebagai bahan pelengkap makanan.

Eitss… bukan hanya jadi pelengkap makanan aja loh sobat , ternyata timun ini juga bisa di olah menjadi minuman seperti jus timun atau pun es timun parut. Selain diolah menjadi makanan dan minuman loh sobat, timun ini juga bisa diolah sebagai masker dan sebagainya.

Apakah kalian tahu apa saja manfaat – manfaat  mentimun yang terkandung di dalamnya yang bagus bagi kesehatan tubuh kita? banyak sekali loh sobat manfaat yang terkandung di dalam timun ini seperti 0,65% protein ,  0,2 % lemak , dan juga 2,3% karbohidrat. Mentimun juga mengandung vit A,B,C , zat besi, magnesium dan fosforus . Bukan hanya timunnya loh sobat yang mengandung bnyak nutrisi bahkan bijinya juga mengandung manfaat yang baik buat vkesehatan tubuh kita seperti mengandung racun alkoloid yang berfungsi dean mampu menyembuhkankan anak – anak yang menderita cacingan. Simak di bawah ini manfaat – manfaat timun bagi kesehatan tubuh kita :

1 ) Mengatasi bengkak di sekitar mata ataupun mata panda

Ini manfaat paling umum yang diketahui banyak orang adalah mengatasi mata bengkak atau mata panda, caranya juga sangat gampang dengan masukan timun seharian di kulkas lalu iris tipis mentimun nya dan letakan di kedua mata kita sambil berbaring sekitar 30 menit setiap harinya agar dapat hasil yang masksimal.

2 ) Membantu menurunkan berat badan

nah sobat.. ini cocok banget nih buat kalian yang sedang program diet atau ingin menurunkan berat badan. Air mentimun ini dikenal mampu untuk mengurangi kalori – kalori yang ada di tubuh kita, kalian bisa mengolahnya menjadi jus atau es mentimun parut.

3 ) Melindungi tulang kita

Mentimun mengandung kaya akan vitamin K yang baik untuk tulang kita, karena dalam 1 gelas mentimun terkandung 23% dari asupan sehari – hari kalian yang disarankan untuk vitamin K.

Dan masih banyak lagi , seperti mencegah sembelit , menjaga kesehatan ginjal, menurunkann tekanan darah , menghambat pertumbuhan sel kanker dan lain sebagainya.

 

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *