diet sudah bukah hal yang asing lagi bagi sebagian orang tahukah kamu diet biasanya di lakukan untuk kau wanita yang ingin menjaga postur tubuh nya agar tetap indah dan juga cantik tapi tahukah kamu ternyata baru bru ini muncul diet yang baru diet mediterania namanya dia satu ini baru-baru ini menjadi sorotan banyak orang karena banyak orang yang mulai menjalankan diet ini dan berikut ini saya akan membahas apa-apa saja makan yang dapat kamu makan jika kamu menjalankan diet ini
1. buah dan juga sayur
bagi kamu yang menjalankan diet ini kamu di saran kan untuk banyak mekana buah dan juga sayur karena buah dan juga sayur memiliki manfaat yang lumayana baik bagi kesehatan tubuh kamu buah juga berperan penting jika kamu menjalankan pola diet ini
2. kentang dan umbi-umbian
dalam beberapa progaram dia kentang di anggap sebagai makan yang memiliki karbo sama hal nya denga nasi namun tahukah kamu jika kamu menjalankan diet mediterania ini justru kamu akan di suruh banyak memakan kentang dan juga umbi-umbian karena kentang dan umbi umbian memiliki vit c vit b6 dan juga nutrisi yang si perlukan ole tubuh
3. kacang dan biji-bijian
tahukah kamu ternyata kacang dan juga biji-bijian memiliki beberapa manfaat memakan biji yang kaya akan lemak dapat meningkatkan fungsi dan juga dapat menjaga berat badan ideal kamu oleh karena itu kamu di rekomendarikan untuk banyak memakan kacang almond dan juga kacang pinus untuk mendapatkan sumber energi yang banyak
nah jadi itu tadi adalah beberapa makan yang akan kamu makan jika kamu melakukan diet mediterania semoga bermanfaat

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *